Dagelijkse caloriebehoefte
Heb jij enig idee wat jij dagelijks nodig hebt voor het voeden van jouw lichaam en geest? Regelmatig zijn mensen verbaasd over de hoeveelheid voeding die ik op een dag nuttig. Van de gezonde dingen kunnen we namelijk best een hoop eten, het lichaam heeft voldoende voedingsstoffen nodig. Ik ben zelf niet zo’n voorstander van […]
Kies jij voor jouw geluk?
‘We mogen elke dag opnieuw een keuze maken’ Dit is iets wat mijn moeder regelmatig aan mij meegeeft. Ik vind dit zelf een geruststellende gedachte en hier sta ik de laatste tijd wat meer bij stil. Het is soms erg eenvoudig en vaak ook een natuurlijke reactie om te gaan rampdenken. Maar wat als we […]
Positieve gezondheid
Sta jij eigenlijk wel eens stil bij hoe het echt met je gaat? De vraag wordt regelmatig gesteld, maar hoe vaak stellen we deze vraag aan onszelf? Het model van positieve gezondheid biedt een manier om wat vaker stil te staan deze vraag. Binnen leefstijlcoaching vormt het model van positieve gezondheid een belangrijke basis. Hierin […]
De effecten van de natuur op gezondheid
De effecten van de natuur op gezondheid Het groen, de fluitende vogels en de serene rust. Zelf ben ik een enorme liefhebber van de natuur, maakt niet uit welk gedeelte van de dag het is. Op de fiets, wandelen of hardlopen. Maar ook het doen van een meditatie of yoga. Ik voel me zowel tijdens […]